今天有一個(gè)關(guān)于跑步的員工采訪，聽(tīng)一聽(tīng)森豐真空鍍膜廠 員工的跑步養(yǎng)成攻略。

小編：聽(tīng)森豐真空鍍膜廠業(yè)務(wù)部的同事說(shuō)，你一直在堅(jiān)持跑步，是什么原因讓您每天堅(jiān)持跑步的？

員工：主要的原因是我今年設(shè)了一個(gè)有關(guān)家庭幸福和健康方面的目標(biāo)，因?yàn)橐_(dá)成每月120公里的目標(biāo)，引發(fā)家庭的其他成員也養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，所以率先垂范，一直堅(jiān)持。

小編：在跑步的過(guò)程中有沒(méi)有不想跑的時(shí)候呢？碰到這種情況時(shí)，你又是如何讓自己堅(jiān)持下來(lái)的？

員工：有過(guò)，因?yàn)槲沂窃缟吓?，有時(shí)晚上休息的晚，早上也有想多睡一會(huì)兒的時(shí)候，每當(dāng)這種時(shí)候，就會(huì)告訴自己，我不是為我自己而跑，而是為家庭為孩子而跑，這樣就又堅(jiān)持了。

小編：聽(tīng)說(shuō)十公里你的配速在6.15左右，這個(gè)速度很快，有沒(méi)有什么方法？

員工：其實(shí)我在今年以前都是覺(jué)的自己不適合跑步，因?yàn)殪o息心率在90左右，自從聽(tīng)了《掌控身體》這本書后，我開(kāi)始照著書上的方法，時(shí)刻管住自己的心律來(lái)跑步，從剛開(kāi)始的走到慢跑，從3公里到5公里再到10公里，我都秉承著把節(jié)奏控制在最大心率150的范圍內(nèi)，竟然真的做到了。

在森豐真空鍍膜廠 還有很多的跑友，森豐真空鍍膜廠還有登山隊(duì)、自行車隊(duì)、羽毛球隊(duì)，每次的活動(dòng)都可以從公司申請(qǐng)500元的經(jīng)費(fèi)，森豐真空鍍膜廠之所以在運(yùn)動(dòng)這一塊有經(jīng)費(fèi)支持，目的是讓公司的員工更加幸福，團(tuán)隊(duì)文化更好。只有員工在這里感受到成長(zhǎng)和愛(ài)，其他一切才會(huì)變得原來(lái)越好。想了解更多，歡迎來(lái)電交流！18018742966。